- Đối tượng sử dụng mật ong rừng phù hợp nhất:
- Đối tượng không nên sử dụng mật ong:
- Thời gian sử dụng mật ong tốt nhất:
- Liều lượng sử dụng mật ong tốt nhất:
- Cách sử dụng mật ong rừng thiên nhiên:
– Ngoài ra trong bữa ăn sáng, có thể dùng mật ong với bánh mì hay thêm một ít mật ong vào sữa hoặc trà thay cho đường. Bạn có thể dùng mật ong khoảng một giờ trước bữa ăn hoặc 2-3 giờ sau bữa ăn.
– Đối với các vận động viên hoặc người chơi thể thao, vận động nhiều, mật ong là rất hữu ích để nâng cao lượng đường trong máu và loại bỏ sự mệt mỏi. Họ có thể dùng mật ong trước hoặc sau khi thể thao và làm việc căng thẳng.
– Nhiệt độ thích hợp nhất để pha mật ong là 40 – 60 độ.
- Những điều cần tránh khi sử dụng mật ong:
– Không nên trữ mật ong rừng tự nhiên trong các thùng hoặc các vật dụng bằng kim loại.
– Mật ong không được phép sử dụng chung với các thực phẩm sau:
+ Đầu tiên là tỏi tây, tỏi tây giàu vitamin C và vitamin D, sẽ bị hư hỏng ngay lập tức khi gặp các khoáng chất như sắt và đồng trong mật ong.
+ Thứ hai là đậu phụ, có thể gây tiêu chảy khi được ăn với mật ong. Các enzym trong mật ong sẽ không hoạt động tốt khi phản ứng các khoáng chất, các axit hữu cơ và protein trong sữa đậu nành.
Trên đây là những lưu ý cơ bản, cần thiết cho việc sử dụng mật ong hiệu quả tốt cho sức khỏe. Mamoru sẽ cập nhật thêm về cách sử dụng mật ong đúng cách ở các bài viết sau.
Chúc các bạn có những trải nghiệm tuyệt vời cùng với mật ong Mamoru.
Nguồn: http://matongmamoru.com/huong-dan-su-dung-mat-ong-rung-dung-cach/
